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古天乐坚持十年每天只吃一顿饭健康吗：中国科学院士曾称一天没必要吃超过两餐！

发布于：2024-04-29 作者：凹凸曼 阅读：65

近日，古天乐出席活动时分享了保持身材秘诀。

他表示，除了多运动、多喝水之外，自己每天吃一顿饭，而且不吃米饭，已坚持十多年。

古天乐的做法引起网友的热议，到底怎么吃才能健康？之前中国科学院院士、厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩在采访中表示，一天进食不应超过两餐。

林圣彩指出，吃超过两顿绝对不可取，尽管某些人如果不吃早餐可能会感到头晕，但并非所有人都适合这种饮食模式。

他甚至表示，即使是周末，有一天不吃或只吃一餐也是可以的。

他解释道：“大自然似乎留下了一个规律，人们需要适度的饥饿，这种饥饿状态会引发生物反应，促使长寿因子的生成。从分子机制的角度来看，我们的研究表明，饥饿确实能够促进健康和长寿。”

此外，肥胖早已被世卫组织视为一种慢性疾病。它不仅会影响体形，还可能成为导致多种疾病的诱因，包括高血压、高血脂和高血糖等常见疾病。

肥胖还对心脑血管健康产生负面影响，增加了动脉粥样硬化、脑梗和冠心病发作的风险。因此，保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。

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