首页 - 资讯 > 赖床可能是垃圾睡眠导致的 背后真相是什么？

赖床可能是垃圾睡眠导致的 背后真相是什么？

发布于：2024-03-21 作者：凹凸曼 阅读：69

3月20日，在北京大学首钢医院，精神心理科主任任峰为大众普及了关于“垃圾睡眠”的知识。所谓的“垃圾睡眠”，主要指涉的是睡眠不足、质量下滑，以及睡眠节律出现紊乱等问题。

赖床可能是垃圾睡眠导致的 背后真相是什么？

谈及影响睡眠质量的因素，任峰主任给出了两个主要方面。首先，他提到了早晨赖床的现象。很多人早上醒来后，虽然延长了躺床的时间，但实际上这种过度赖床的行为却会导致睡眠质量的降低。

其次，任峰主任也指出了多梦，尤其是做噩梦对睡眠质量的影响。这种睡眠状况常导致人们在白天醒来时，仍然感到疲倦不堪，仿佛并未真正得到充足的休息。


二维码

扫一扫关注我们

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 3941001135@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一篇：天水麻辣烫成都分烫火到闭店：持续多天高负荷，歇业一天休息!

下一篇：春困已经传到动物界了 到底怎么回事？

相关文章

客服QQ：3941001135

客服邮箱：3941001135@qq.com

二维码

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2023 本站技术支持0571YP技术支持 苏ICP备2024129037号-1