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专家称吃辣对糖尿病较友好：但多吃辣不能预防和治疗糖尿病！

发布于：2023-12-04 作者：凹凸曼阅读：124

据报道，最新研究发现，辣椒可能会增加胰岛素受体数量，提高胰岛素的清除率，从而改善餐后高胰岛素血症。

专家表示，吃辣可能对糖尿病比较友好，但不建议将“多吃辣”作为防治糖尿病的方法。

辣椒是刺激性食物，有的人吃辣以后会“爆痘”，长期吃辣导致肺气过盛，致使免疫力降低而出现咽喉干痛、鼻腔烘热、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等“上火”症状。

另外，患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。

对于糖尿病患者而言，可以选择全谷物和杂豆类等含膳食纤维丰富的主食，消化速度和升糖速度都比较慢。

在此基础上坚持运动，提高胰岛素敏感性，减少患者的胰岛素抵抗，研究认为，每减重1千克，糖尿病发病风险可以降低16%。

因此，不论是预防糖尿病还是糖尿病患者，想要控制并发症，都需要进行科学的运动。