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多喝水未必是好事！老人狂喝水一天6升致水中毒！

发布于：2025-07-17 作者：凹凸曼 阅读：24

据媒体报道，浙江金大伯因为尿少且颜色偏黄，听从医生建议多喝水。结果他在一天内饮用了6升白开水，导致水中毒，并引发了严重的低钠血症。

医生解释，水中毒实则源于体内水分与电解质（尤其是钠）之间的严重失衡。短时间内大量饮水，尤其是缺乏电解质的纯净水，会导致体内水分过多而钠含量相对不足，进而引发水钠失衡，出现中毒症状。

医生提醒，日常喝水要科学，每天要保证足够的饮水量，成年男性每天应喝约1700毫升水，成年女性每天应喝约1500毫升水。尤其在高温环境或剧烈活动后，更要及时补充流失的水分。

此外，夏季由于天气炎热，体液蒸发较多，那些在户外工作或者锻炼而口渴的人，有几率水中毒，因此，这种人群补水，除了白开水，最好喝一些含电解质、钠和钾等元素的饮品，帮助维持体内水钠平衡。

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