首页 - 资讯 > 专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时!

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时!

发布于：2025-03-14 作者：凹凸曼 阅读：32

在很多人的认知中：睡觉多，容易脂肪堆积长胖。

但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现：一种名为“Raptin”的新型睡眠激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时

据该论文介绍，Raptin是一种在睡眠期间由下丘脑分泌的激素，在能量代谢和食欲调节中起关键作用。

在睡眠期间，这种激素的水平达到峰值，而睡眠不足会抑制其释放。

此外，研究人员还通过基因编辑小鼠实验发现，通过给小鼠注射Raptin激素，可以显著抑制进食行为，并降低体重。

相反，Raptin激素缺失的小鼠则表现出更高的食欲、更快的体重增长以及代谢紊乱。

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时

不过，需要注意的是，睡觉也有最佳“黄金时间”。不管是中医，还是西医，都建议晚上10点入睡，因为这是睡眠黄金时间。

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时


二维码

扫一扫关注我们

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 3941001135@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一篇：RTX 50系列原价根本买不到！NVIDIA终于要出手了!

下一篇：赛力斯法务部重拳出击！公开征集黑公关及水军举报线索 最高奖金500万元!

相关文章

客服QQ：3941001135

客服邮箱：3941001135@qq.com

二维码

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2023 本站技术支持0571YP技术支持 苏ICP备2024129037号-1