首页 - 资讯 > 日本早稻田大学新研究：每坐1小时平均寿命缩短22分钟！

日本早稻田大学新研究：每坐1小时平均寿命缩短22分钟！

发布于：2023-10-11 作者：凹凸曼阅读：99

据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。

报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查，研究发现：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。

参与此次研究的教授表示：“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”

久坐对健康有碍，而缓解问题的关键在于中断坐姿，他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

不止如此，久坐还能让人变丑，长期久坐的工作生活习惯会导致上段胸椎和下段颈椎处于过度屈曲的状态，中段或上段颈椎过伸，改变了枕颈的位置，久坐屈曲的姿势让我们下巴越来越后缩，双下巴变得严重，另外下颌骨还有承载面部软组织的作用，下巴后缩让人觉得脸越来越垮了。

此外，久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

所以无论是为了自己的样貌还是身体健康，大家一定要养成定时起身活动的习惯，拒绝久坐，办公室上班族尤甚。

扫一扫关注我们

上一篇：米粉期待的旗舰焊门员来了！Redmi K70入网！

下一篇：一加首款潜望长焦旗舰！一加12用上OV64B潜望长焦镜头！

华为创始人任正非与上海交大校长会面联手签订重磅协议释放重要信号！

今日，上海交通大学公众号发布消息：上海交通大学校长丁奎岭院士带队访问华为深圳总部园区。华为公司创始人兼CEO任正非在总部拉维尼亚克图书馆会见了丁奎岭一行，双方围...

2025-07-25
全球首款2nm芯片！三星Exynos 2600现身：10核心设计！

三星Exynos2600现身Geekbench跑分网站，这是全球首款2nm手机芯片。由于Exynos2600还处在早期阶段，跑分成绩不够理想，其单核分数是2...

2025-07-25
iPhone 17 Pro所有配色全部曝光：橙色最吸睛！

博主MajinBu在社交平台上晒出了iPhone17Pro的镜头盖板，一共有4款配色，分别是橙色、银色、钛灰和蓝色，其中橙色的辨识度最高。基于曝光的镜头盖...

2025-07-25
骑手送单路上边骑摩托边喝酒被抓后称：太累了我才喝半瓶！

据媒体报道，近日北京交警查获了一名奇葩骑手，该男子边骑摩托边喝酒，被交警查获时，车上还挂着半瓶。...

2025-07-25
16.9公里网约车里程优惠后仅支付16元乘客：这合理吗？

近日，“网约车超低价”的话题引起网友关注热议。有乘客发帖称，自己打网约车特惠快车，全程16.9公里，耗时25分钟，到达目的地后账单只有16元，他不禁疑惑，这个价...

2025-07-25
将中国壁画带进车内！劳斯莱斯Bespoke 高定系列车型亮相！

劳斯莱斯（Rolls-Royce）于7月24日发布了一组以敦煌莫高窟壁画为灵感的“中国壁画之艺”Bespoke高定系列车型，涵盖BlackBad...

2025-07-25